Juiceit blog

Roxana Panturoiu
Pilates vs Yoga

Pilates vs Yoga

Eşti pregătită. Ai o pereche nouă de colanţi, o ceaşcă de cafea în mână, iar pagina ta de Facebook abundă în poze cu tine, îmbrăcată în ţinute sportive. Şi, totuşi, nu ştii de unde să începi. Să te înscrii la cursuri de yoga, pilates sau ambele? Deşi nu pare, aceasta chiar este o decizie dificilă și foarte puțini dintre noi ştim răspunsul. De aceea, ne-am propus ca astăzi să clarificăm confuzia dintre cele două.Pilates și Yoga se regăsesc adesea sub aceeași definiție, însă există clar diferențe între ele. În primul rând, Yoga s-a născut în India cu peste 5000 de...

Citeste mai mult →


Roxana Panturoiu
Golden Milk

Golden Milk

Latte cu ghimbir şi turmeric Atât ghimbirul, cât şi turmericul au proprietăţi antiinflamatorii incredibile, astfel încât acest latte delicios este, totodată, şi benefic pentru organismul tău. Ingrediente pentru o porţie 1 linguriţă de turmeric proaspătă, curăţată şi tocată mărunt 1 linguriţă de ghimbir, curăţat şi tocat 1 lingură de miere 2 linguriţe de ulei de cocos sare de mare 1 cană de lapte de migdale   Pune turmericul, ghimbirul, mierea, uleiul de cocos și un vârf de sare de mare într-un blender puternic. Încălzeşte laptele de migdale într-o cratiță mică, la foc mediu, până când fierbe. Toarnă laptele de migdale...

Citeste mai mult →


Roxana Panturoiu
Cum sa arati tanara si odihnita, indiferent de varsta

Cum sa arati tanara si odihnita, indiferent de varsta

10 motive pentru care iei în greutate şi resimţi oboseala (vârstei) Motivul #1: Nu consumi alimentele potrivite, prin urmare organismul tău duce lipsă de grăsimi sănătoase.Motivul #2: Consumi prea mulţi carbohidrați și alimente bogate în amidon.Motivul #3: Microbiomul tău intestinal nu este funcţional.Motivul #4: Suferi de un dezechilibru hormonal.Motivul #5: Nu faci suficientă mişcare.Motivul #6: Eşti stresată.Motivul #7: Nu dormi îndeajuns de mult.Motivul #8: Apelezi la prea multe medicamente.Motivul #9: Nu îi oferi organismului doza necesară de nutrienți.Motivul #10: Îţi lipseşte pasiunea, motivaţia şi / sau sentimentul de apartenenţă la comunitate. Oboseala, creșterea în greutate sau pierderea memoriei NU sunt...

Citeste mai mult →


Roxana Panturoiu
Be healthy! Be Fit! Be Happy!

Be healthy! Be Fit! Be Happy!

"Realitatea este că e greu. E greu să te mobilizezi și să amuțești vocea din cap care-ți spune că e greu ... Vor fi mereu gânduri enervante, mușchi care nu se lasă cuceriți, genunchi care dor al naibii, suferințe care-ți vin în cap fix când meditezi despre iubire. E viața. Viața nu-i niciodată ușoară. E mereu frumoasă, dar nu ușoară. Un paradox: ceva poate fi foarte greu și extraordinar de frumos în același timp" Va invitam sa cititi articolul Dianei Cosmin despre 7 lucuri despre minte si corp invatate la Urban New You Retreathttps://finesociety.ro/?p=11817

Citeste mai mult →