Juiceit blog — reset organism

Redefineste-ti Obiceiurile Alimentare

Redefineste-ti Obiceiurile Alimentare

Problema greutatii corporale continua sa fie una delicata, afectand numeroase persoane nemultumite de numerele de pe cantar, fie ca acestea sunt mai mici sau mai mari decat valorile dorite. Totusi, este esential sa subliniem ca atentia ar trebui sa fie directionata catre pierderea de grasime, nu neaparat catre greutate, intrucat aceasta poate fluctua pe parcursul unei zile, influentata de o varietate de factori, inclusiv hidratarea sau functiile digestive. O preocupare pentru sanatate si nutritie, mai degraba decat pentru greutate in sine, poate oferi o abordare mai echilibrata si sustenabila. In contextul actual, cu multiple schimbari sociale si stiluri de viata...

Citeste mai mult →


EAT TO SLEEP

EAT TO SLEEP

Obținerea unui somn adecvat si de calitate este esentiala pentru sanatatea fizica si mentala. Studiile au demonstrat ca 7 - 9 ore de somn pe noapte pot îmbunătăți starea de spirit, funcția cognitivă si sistemul imunitar. Dar calitatea somnului este, de asemenea, importanta. Un studiu publicat în Journal of Sleep Research a constatat ca somnul cu unde lente (somnul profund) este important pentru consolidarea memoriei si pentru invatare. Hormonul melatonina joaca un rol-cheie în reglarea ciclului nostru somn-veghe. Expunerea la lumina naturala în timpul zilei si evitarea ecranelor inainte de culcare pot ajuta la reglarea nivelului de melatonină și la...

Citeste mai mult →


De ce ar trebui să fac cura cu sucuri? Care sunt beneficiile unei cure de sucuri? Imi va fi foame  în timpul unei cure de sucuri? Totul îți este dezvăluit în acest articol!

De ce ar trebui să fac cura cu sucuri? Care sunt beneficiile unei cure de sucuri? Imi va fi foame în timpul unei cure de sucuri? Totul îți este dezvăluit în acest articol!

Dacă sunteti inca nesigur în legatura cu o cură de sucuri, va invitam sa parcurgeti chestionarul completat de unul dintre clientii Juiceit care a incercat programul New You 3 zile.  Nu sunt sigur dacă merită bani? Vreau să si slabesc! "Evident, pierzi în greutate, dar este mai mult despre detoxifiere, tratandu-ti corpul cu o MULTIME de fructe si legume și toate vitaminele care vin cu ele. Este grozav pentru sanatatea mintala, deoarece mi-a dat un impuls real pentru a duce ceva la bun sfarsit si in ultimele doua zile dupa ce am incheiat dieta nu am mai avut nicio pofta de dulciuri...

Citeste mai mult →


Cum sa mananci ca sa dormi bine

Cum sa mananci ca sa dormi bine

Odihna de bună calitate ar trebui să fie ceva normal, de care să ne bucurăm cu toţii, şi totuşi foarte puţini dintre noi au parte de ea. Când vine vorba de obişnuinţele noastre alimentare şi cum afectează ele somnul, există două aspecte importante de luat în considerare: ritmul circadian şi constanţa nivelului glicemic. Modul în care alternăm starea de trezie şi somnul în momentele potrivite ale zilei este guvernat de doi hormoni cheie: cortizolul şi melatonina. Primul este responsabil pentru trezire şi energia din starea de veghe, iar al doilea pentru relaxarea necesară somnului. Corpul ar trebui să secrete aceşti...

Citeste mai mult →