Juiceit blog — wellbeing

Obținerea unui somn adecvat si de calitate este esentiala pentru sanatatea fizica si mentala. Studiile au demonstrat ca 7 - 9 ore de somn pe noapte pot îmbunătăți starea de spirit, funcția cognitivă si sistemul imunitar. Dar calitatea somnului este, de asemenea, importanta. Un studiu publicat în Journal of Sleep Research a constatat ca somnul cu unde lente (somnul profund) este important pentru consolidarea memoriei si pentru invatare. Hormonul melatonina joaca un rol-cheie în reglarea ciclului nostru somn-veghe. Expunerea la lumina naturala în timpul zilei si evitarea ecranelor inainte de culcare pot ajuta la reglarea nivelului de melatonină și la...

Ce vâltoare a fost acest an în vieţile noastre! Bineînţeles, nu e nevoie să explicăm de ce... Cu siguranţă că în următorul an vom vedea o schimbare de paradigmă în trend-urile legate de sănătatea generală, faţă de cum ar fi arătat situaţia dacă nu ar fi existat această pandemie. Citiţi mai jos câteva dintre cele mai discutate trend-uri de wellness, care vor fi relevante şi pentru anul ce urmează. Programul nostru New You Coporate Wellbeing este dezvoltat pornind de la aceste trenduri. Sănătatea mintală devine o prioritate mondială! Covid-19 a afectat întreaga lume într-un mod sau altul: în viitorul apropiat,...

Intr-o lume ideala, alimentatia sanatoasa ar trebui sa ne asigure toti nutrientii de care avem nevoie pentru buna functionare a organismului. In realitate, lucrurile nu stau intotdeauna asa. De ce? Pentru ca, in societatea moderna, ne lovim de schimbari majore atat in stilul nostru de viata, cat si in modul in care sunt produse alimentele. Care sunt, mai exact cauzele? Cauzele pentru care nu ne mai putem obtine nutrientii din alimente in aceeasi masura tin de factorii stresori de zi cu zi, de programul haotic si de modificari in ritmul circadian. Iar asta vizeaza doar stilul nostru de viata. Pe...

"Gândiţi-vă la un retreat ca la o vacanţă pentru suflet, o pauză binemeritată sau ocazia perfectă pentru a scăpa de agitaţia cotidiană şi de stres. Muncim mult, ne odihnim insuficient, calitatea somnului ne este afectată. Uneori, un weekend de repaus, pur şi simplu, nu mai este suficient. Uneori, să îţi dai restart e fix ceea ce ţi-ar recomanda medicul“, spune Roxana Panţuroiu, cea care alături de Ana Radu a lansat brandul de sucuri naturale Juiceit. Businessul a pornit în 2014 cu gândul de a fi o opţiune pentru oamenii care vor să se hrănească mai sănătos. De aici până la...