Juiceit blog — trenduri sanatate

Obținerea unui somn adecvat si de calitate este esentiala pentru sanatatea fizica si mentala. Studiile au demonstrat ca 7 - 9 ore de somn pe noapte pot îmbunătăți starea de spirit, funcția cognitivă si sistemul imunitar. Dar calitatea somnului este, de asemenea, importanta. Un studiu publicat în Journal of Sleep Research a constatat ca somnul cu unde lente (somnul profund) este important pentru consolidarea memoriei si pentru invatare. Hormonul melatonina joaca un rol-cheie în reglarea ciclului nostru somn-veghe. Expunerea la lumina naturala în timpul zilei si evitarea ecranelor inainte de culcare pot ajuta la reglarea nivelului de melatonină și la...

Vrem să sărbătorim produsele uimitoare disponibile în timpul primăverii si al verii in piata si va invitam sa pregatiti aceasta reteta delicioasa. DESPRE SFECLĂ Sfecla rosie este bogată in antioxidanti (cu cat un ingredient este mai colorat, cu atat are mai mulți antioxidanti) care sustin echilibrul hormonal. De asemenea, este bogata in acid folic, care sustine cresterea si funcționarea celulelor. Este saraca in calorii, dar foarte bogata in nutrienti.   Ingrediente Pentru 4 portii 600 g sfecla rosie cruda 2 linguri ulei de masline sare si piper dupa gust – 50 g Ricotta din caju sau 100 g Avocado 100 g frunze...

Ce vâltoare a fost acest an în vieţile noastre! Bineînţeles, nu e nevoie să explicăm de ce... Cu siguranţă că în următorul an vom vedea o schimbare de paradigmă în trend-urile legate de sănătatea generală, faţă de cum ar fi arătat situaţia dacă nu ar fi existat această pandemie. Citiţi mai jos câteva dintre cele mai discutate trend-uri de wellness, care vor fi relevante şi pentru anul ce urmează. Programul nostru New You Coporate Wellbeing este dezvoltat pornind de la aceste trenduri. Sănătatea mintală devine o prioritate mondială! Covid-19 a afectat întreaga lume într-un mod sau altul: în viitorul apropiat,...