Urmeaza programul de dieta lichida Juiceit, dar condimenteaza-ti din plin experienta cu un spa in toata regula la tine acasa, in fiecare zi.
Starea de bine se traduce in grija acordata in mod egal corpului, mintii si spiritului.
Desi tindem sa credem ca o dieta echilibrata sau un program de detoxifiere sunt suficiente pentru a ne curata, toxinele nu provin doar din mediul inconjurator. Gandurile negative, emotiile si stressul genereaza, la randul lor, toxicitate de care trebuie sa ne eliberam.
Inainte de a incepe ritualul complet de detox, seteaza-ti o #intentie. Poate fi ceva ce vrei sa dobandesti sau sa schimbi in urma acestei experiente. Scrie ce vrei sa obtii. Acest exercitiu aparent simplu te va ajuta sa devii mult mai determinata, dar si sa elimini amintirile si emotiile toxice.
Dimineata, iti poti lua doza de energie oferindu-i corpului tau un binemeritat scrub, cu rol in stimularea circulatiei si a sistemului limfatic. Manusa naturala lufa este ideala pentru indepartarea celulelor moarte ale pielii, pentru regenerarea tesutului, eliminarea toxinelor si buna functionare a rinichilor. Incepe masajul de la talpi spre genunchi, apoi spre coapse si spatele picioarelor. Continua periajul de la palme spre cot, pana la umar. Incheie cu abdomenul si partea inferioara a spatelui. Acorda fiecarei sectiuni cateva minute de atentie sub apa calda a dusului si vei fi uimita de cat de tonifiat se simte corpul tau.
Pe durata intregii zile poti consuma oricand o cana cu ceai natural. Este un bun tonic digestiv si diuretic, ce vine in completarea detoxului pe baza de hrana lichida, controland nivelul de colesterol din organism. Asta inseamna ca stimuleaza si arderea grasimilor, ajutandu-te sa obtii acea silueta mult visata. In plus, ce poate fi mai relaxant decat sa-ti oferi o clipa de ragaz savurand o delicioasa bautura calda?
Incheie-ti ziua cu un rasfat binemeritat: o baie fierbinte, in care ai presarat un pumn de sare de mare. In timp ce aceasta se dizolva sub jetul de apa, aprinde cateva lumanari parfumate si porneste muzica de relaxare. Poti adauga baii tale cateva picaturi din uleiul esential preferat, dar si o cescuta de bicarbonat de sodiu, detoxifiant si bun calmant al durerilor musculare. Inchide ochii si bucura-te de moment cel putin 20 de minute in apa fierbinte. Te asiguram ca vei dormi mai linistita ca oricand.
La finalul fiecarei zile de detox noteaza ce ai simtit diferit fata de ieri. Te simti mai puternica sau, din contra, slabita? Inspirata sau obosita? Observa-ti sentimentele pe durata curatarii fizice si mentale si decide care sunt tiparele emotionale la care ai vrea sa renunti. Pe parcurs ce trupul se va simti din ce in ce mai usor, iar mintea din ce in ce mai linistita, te vei putea elibera de vechile obiceiuri toxice, inlocuindu-le cu unele sanatoase si oferindu-ti cel mai frumos cadou: pe tine insati.