Program New You

Stilul de viață actual – cu mese rapide, alimente procesate, stres și odihnă insuficientă – poate duce la dezechilibre digestive și metabolice. Un program de detoxifiere cu sucuri presate la rece este o pauză alimentară temporară, bazată exclusiv pe consumul de legume și fructe sub formă lichidă, ușor de asimilat. Scopul nu este „eliminarea toxinelor”, ci sprijinirea proceselor naturale prin care organismul își reglează digestia, metabolismul și nivelul de energie.

Studiile disponibile (Henning et al., 2017) arată că o dietă pe bază de sucuri timp de 3 zile poate:

– susține echilibrul microbiotei intestinale,

– reduce balonarea și disconfortul digestiv,

– crește aportul de micronutrienți, antioxidanți și compuși activi,

– crește nivelul de oxid nitric, cu potențial beneficiu pentru circulație,

– și contribui la scăderea în greutate pe termen scurt.

Un astfel de program poate funcționa ca un punct de resetare — util mai ales după perioade aglomerate, mese dezechilibrate sau înainte de o tranziție către obiceiuri alimentare mai conștiente. Nu este un substitut pentru o alimentație echilibrată pe termen lung, dar poate fi o formă eficientă, blândă și structurată de a avea grijă de corpul tău.

Poți alege între un program de detoxifiere pe bază de sucuri sau pe bază de sucuri si supe. În cadrul unui program pe bază de sucuri, vei primi 6 sucuri presate la rece pe zi de 500ml, iar în programul cu supe, vei avea și 2 supe bogate în proteine si 4 sucuri pe zi. Aceste sucuri și supe sunt pline de vitamine și nutrienți din fructe și legume și vor înlocui mesele solide pe durata detoxifierii.
Poți opta pentru un program de 1 până la 5 zile, iar pachetul include un ghid cu sfaturi utile, precum și un orar recomandat pentru consumul sucurilor și supelor.

Durata depinde de obiectivele tale, de starea de sănătate și de experiența anterioară cu astfel de programe. Pentru începători, recomandăm un program de detoxifiere de 3 zile – ideal pentru a scăpa de obiceiurile alimentare nesănătoase și pentru a începe un stil de viață mai echilibrat. 

Un astfel de program, urmat timp de câteva zile, oferă
corpului o pauză de la mesele obișnuite și un aport crescut de vitamine,
antioxidanți și compuși activi din legume și fructe. Poate fi un început bun
pentru cei care vor să-și regleze digestia, să-și ușureze mesele și să revină
la obiceiuri alimentare mai echilibrate. Beneficiile observate în studii
includ:

1. Sprijina  scăderea în greutate

Trecerea temporară la o alimentație exclusiv lichidă, cu un conținut redus de
calorii, poate duce la pierderea în greutate. În același timp, compoziția
bogată în micronutrienți poate regla apetitul și reduce pofta de gustări
nesănătoase. Un studiu publicat în 2017 (Henning și colab.) a arătat că un
program de 3 zile cu sucuri a dus la pierdere în greutate și modificări
benefice în microbiota intestinală.

2. Susține digestia

Sucurile sunt ușor de digerat, iar ingredientele precum ghimbirul, lămâia sau
frunzele verzi pot stimula secreția digestivă și reduc balonarea. Oferind o
pauză sistemului digestiv, corpul are timp să se reechilibreze după perioade
mai încărcate.

3. Contribuie la susținerea imunității

Legumele și fructele presate la rece sunt o sursă excelentă de vitamina C, A,
zinc, polifenoli și alți antioxidanți care joacă un rol în funcționarea normală
a sistemului imunitar.

4. Poate reduce inflamația de fond

Excluderea temporară a alimentelor procesate, a zahărului în exces, a
alcoolului și a lactatelor, combinată cu ingrediente bogate în compuși
antiinflamatori (precum betalainii din sfeclă sau gingerolul din ghimbir),
poate ajuta la reducerea inflamației ușoare, care de multe ori trece
neobservată, dar influențează nivelul general de energie și confort fizic.

5. Ajută la reglarea nivelului de energie

Fără oscilații bruște de zahăr din alimente procesate și cu un aport echilibrat
de nutrienți ușor de asimilat, multe persoane spun că se simt mai clare, mai
active și mai concentrate în timpul programului.

6. Sprijină sănătatea pielii

Hidratarea continuă și nutrienții precum vitamina C, betacarotenul și
mineralele contribuie la menținerea elasticității pielii și a unui aspect
sănătos.

Un program cu sucuri nu este un „remediu”, ci o metodă
blândă și ghidată de a-ți reechilibra alimentația și de a-ți oferi un moment de
resetare – în ritmul tău.

Știm că o cură presupune evitarea alimentelor solide, dar
înțelegem cât poate fi de dificil, mai ales dacă ești la prima experiență. Dacă
ți se pare greu, ascultă-ți corpul. Încearcă mai întâi apă caldă cu lămâie
sau un ceai de plante – de multe ori, e suficient pentru a reduce pofta
de mâncare până la următorul suc. Dacă nu funcționează, iată câteva soluții
care te pot ajuta:

• Bea jumătate din sticla 6 și păstrează restul pentru seară.
• Mănânca câteva felii de castravete, țelină sau avocado.
• Savurează o supă legume.
• Consumă o mână de frunze verzi cu puțin suc de lămâie.

Fii blând cu tine și ai încredere în proces!

Acceseaza ghidul pentru diete

Este greu de prezis cum te vei simți, pentru că fiecare corp reacționează diferit. Totuși, iată câteva efecte comune:

Energie crescută – Când îi oferi corpului doar „lucruri bune”, acesta îți mulțumește printr-o stare mai vibrantă și mai plină
de energie. Mulți dintre cei care urmează o cură vor să mențină această stare.

Senzație de frig – Surprinzător, digestia alimentelor solide generează multă căldură în corp. Atunci când acest proces este întrerupt, te poți simți mai friguroasă decât de obicei. Ceaiurile de plante te vor încălzi și te vor menține hidratată.

Dureri de cap – Dacă bei cafea în mod regulat, renunțarea bruscă la cofeină poate provoca dureri de cap. Rezistă 24 de ore sau
încearcă o ceașcă de ceai verde – nivelul mai scăzut de cofeină te va ajuta. Bea multă apă până când disconfortul trece.

Fii blândă cu tine și amintește-ți: este doar o etapă în drumul spre starea ta de bine!

Regula de 2 ore

Noi îți recomandăm să consumi sucurile la interval de 2 ore, dar ascultă-ți corpul: îți va spune exact ce are nevoie.

Dincolo de beneficiile sucurilor presate la rece Juiceit și al gustului lor delicios, vei observa că economisești timp – cel petrecut altădată la cumpărături sau în bucătărie. În sfârșit, te poți relaxa fizic și psihic!

De exemplu, dacă începi să bei sucurile la ora 9 dimineața, ultimul suc îl vei consuma între orele 19-21, având rolul unei cine. Acest ritm îți oferă un echilibru pe parcursul zilei, ajutându-te să te simți bine și să îți menții energia.

Nu uita să bei cel puțin 2 litri de apă filtrată zilnic și să îți prioritizezi odihna. Poți încerca să mergi la culcare cu o oră mai devreme decât de obicei pentru a alunga senzația de oboseală și a te bucura de un somn mai profund.

In Bucuresti, livrarile se fac in dupa amiaza zilei anterioare inceperii programului de detox, intre orele 14.00–19.00.  Veti fi contactati inainte cu aproximativ 30 de minute de catre curierul Juice-it pentru a va indica ora exacta la care va ajunge acesta. Programul de 3 zile se livreaza zilnic, programul de 5 zile are trei livrari (2zile-2 zile-1 zi).

Pentru livrarile în tara și zonele limitrofe București, coletele vor fi livrate de FedEx in ziua selectata ca zi de incepere a programului. Pentru programul de 3 zile se face o singura livrare, programul de 5 zile are doua livrari ( 3 zile-2 zile).

Un detox nu se termină odată cu ultima zi. E doar începutul!
Ca să te bucuri pe termen lung de efectele lui, iată câteva lucruri pe care le
poți face:

Nu grăbi lucrurile: Introdu alimentele mai complexe treptat și evită excesele. Corpul tău are nevoie de timp să se readapteze.

Continuă obiceiurile sănătoase: Dacă te-ai simțit bine fără cafea, alcool sau zahăr rafinat, menține aceste schimbări.

Alege o alimentație curată: Concentrează-te pe alimente organice, bogate în nutrienți și pe bază de plante, care ajută corpul să-și continue procesele naturale de detoxifiere.

Fă din detox un stil de viață: Gândește-l ca pe un început. Integrează obiceiurile sănătoase în rutina zilnică, astfel încât să păstrezi echilibrul și să nu revii la tiparele vechi.

Cu câteva alegeri simple, poți transforma detox-ul într-un punct de plecare pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.