Metabolism reset

Nu manca mai putin, mananca mai bine!

Metabolismul este procesul complex care reglementeaza modul in care celulele noastre utilizeaza si stocheaza energia. Este strans legat de sistemul endocrin si de hormonii care controleaza si coordoneaza metabolismul intern al organismului. Cand corpul este in homeostazie si metabolismul functioneaza asa cum ar trebui, ardem eficient caloriile si nivelurile energetice sunt normale.

Cand traim intr-un ritm alert, cand stresul e la ordinea de zi, cand mancam in mod constant alimente bogate in zahar si carbohidrati, nu dormim bine si nu mai facem exercitii fizice, metabolismul nostru este afectat. Prin exercitii (yoga, mers pe jos, alergat, inot), circulatia corpului se pune in miscare, intarind metabolismul, respectiv sanatatea generala.