yoga, hiking,
pilates,
& lots of fun

NEW YOU RETREAT ESTE SI PENTRU TINE DACA...
vrei sa iti incepi diminetile aratand minunat, simtindu-te energica si pregatita pentru provocarile zilnice, oricare ar fi ele. Poate te afli la conducerea unei mari companii sau esti proaspat mamica; poate ai nevoie de recuperare, sa te antrenezi pentru maraton sau, pur si simplu, te afli la o rascruce in viata ta si a sosit momentul sa pui sanatatea si starea de bine pe primul loc.

Timp de patru zile, specialistii nostri te vor invata sa te incarci cu energie buna si cu pofta de viata, intr-un colt de rai, departe de lume, intr-un exercitiu intensiv de viata armonioasa si sanatoasa. Cu tine, despre tine, pentru tine!

+ 4 zile de relaxare
+ hrana vie
+ 420 de euro

1. Tip camera


2. Inscrie-te

Locuri libere: 4 / 16
  • 3 nopti de cazare in camera dubla in regim de 4 stele
  • Cina festiva de bun venit
  • Fiecare participant poate beneficia de o discutie in particular cu trainerii
  • Zilnic o ora de Pilates cu Luminita
  • Zilnic o ora si jumatate de Hatha Yoga cu Alexandra
  • Zilnic antrenament MOTR cu Luminita
  • Cooking demo cu Ana& Roxana -Workshop pentru o piele sanatoasa sustinut de Bioderma
  • Workshop A Moment of Mindfulness, a Loving Kindness Meditation cu Simona
  • 3 zile de meniu vegetarian si sucuri presate la rece / 3 litri de sucuri presate la rece Juiceit pregatite la locatie (1100 kcal/zi)
  • Gift Bag din partea partenerilor Bioderma
  • Ceaiuri de detoxifiere si plante

Experienta New You Retreat real a insemnat un nou inceput pentru mine. Chiar daca aveam grija si in trecut in ceea ce priveste alimentatia si miscarea zilnica, ei bine dupa experienta New You Retreat, am inceput sa pun accent mai mare pe felul in care imi prepar mancare ( am achizitionat chiar un Thermomix :) ) am inceput sa practic de 4 patru ori pe saptamana Pilates si acord o mai mare atentie hidratarii! Conceptul New You Retreat m-a invatat sa ma ocup mai atent de mine, este un concept care te indeamna spre o dezvoltare sanatoasa, atat pe plan fizic cat si emotional! Well done girls! Cristina R.

Experienta New You Retreat a fost,un pariu pentru mine. Un pariu cu mine, mai bine spus. A fost o experiență în care am încercat să văd dacă rezist fără să ronțăi ceva între mese - așa că am ales să am trei zile de regim cu sucuri - suprinzător, chiar am rezistat tentațiilor și nici n-am avut senzația de foame, așa cum mă așteptam. A fost un pariu și cu răbdarea mea - obișnuită cu sporturi mai... active, Pilates sau Yoga erau trecute pe lista mea undeva între lenevit la soare și alergatul prin magazine la shopping; am fost surprinsă să îmi redescopăr niște mușchi de care nici nu știam că există și să fiu obosită după Yoga mai ceva decât după o oră de cardio. Cele trei zile au fost un bun prilej de a redescoperi că da, aș putea să meditez din când în când și acasă (chestie pe care n-am mai făcut-o de pe vremea facultății) și de a-mi face noi prieteni. Tonus mai bun, vreun kilogram în minus, piele mai frumoasă - a fost un pariu câștigat, în cele din urmă. Alina A.

Cele mai bune trei zile din viata mea le-am petrecut anul acesta, in septembrie, la New You Retreat, pe Valea Doftanei! Deconectata de la telefon si internet, am avut timp sa fac ce imi place cel mai mult: sa am grija de mine! Am savurat din plin mancarea gustoasa si sucurile delicioase pregatite de Ana si de Roxana, m-am incarcat de energia naturii fantastice, mi-am sarbatorit corpul cu excelente exercitii de Pilates cu Luminita iar diminetile si serile mi-au fost pline de yoga si meditatii cu Alexandra! Mai bine de atat nu se poate! Va multumesc, oameni frumosi ce sunteti! Mihaela V.

New You Retreat a fost o experiența minunata pentru mine. Am băut sucuri delicioase și sănătoase, am făcut Pilates și Yoga zilnic și am participat la workshop-uri interesante. Locul ales, confortabil și înconjurat de natura, a completat experiența intr-un mod fericit. New You Retreat e o formula reușită de reechilibrare fizica și mentală, un răsfăț binevenit. Irina T.

NYR a fost, pt mine, intilnirea cu experiente si informatii care , de ceva timp, erau in asteptare pe o “ lista a dorintelor “. ..cumva, nimic din ceea ce am intilnit la NYR nu imi era strain: mincam vegan de citeva luni bune, aveam marturii ale “supravietuitoarelor” despre rezultattele uimitoare ale exercitiilor Pilates, exersam yoga de vreo 2 luni si am fost mereu o fana a masajelor.. Ceea ce a fost totusi, nou si surprinzator , ceea a facut ca exerienta NYR sa fie aparte , a fost incredibila combinare a tututor acestor elemente: un loc de poveste, un regim aparte de mincare vegana si sucuri detoxifiante si nutritive; exercitii de Pilates sustinute de un antrenor care stie ca nimeni altul sa te motiveze si sa te incite sa ti depasesti limitele ; relaxarea si linistea induse de sesiunile de yoga…totul, incununat de sedinte de masaj in care ti se detensionau muschi despre care nu aveai habar ca exista in corpul tau... Si, daca adaug la toate astea aportul grupului de participanti excellent selectionati (amuzamentul, calitatea discutiilor si interactiunea umana interesanta ), cred ca sint indreptatita sa spun ca NYR a insemnat, cu adevarat, o experineta pe care as repeta o cit de curind! Ingrid P.

Am participat la multe detoxuri si retreaturi atat in Romania cat si in strainatate, al vostru mi-a placut in mod deosebit pentru ca in tot ce am facut acolo am simtit pasiunea si daruirea voastra, am cunoscut oameni frumosi si m-am reconectat cu frumosul,natura si bucuria vietii -locatia ! pe cat de retrasa pe atat de frumoasa ,aer curat si liniste -programul foarte diversificat si bine structurat ,am descoperit pilates-ul,yoga -meniul atat de fresh ,de colorat si gustos Au fost patru zile de rasfat pentru care va multumesc !!! Carmen M.

Am participat la primul retreat acum 1 an la rugamintea unei prietene si de atunci am fost la 3 astfel de evenimente si abia astept sa merg si la urmatoarele, ceea ce cred ca spune totul despre experienta mea! Am incercat ambele meniuri, cu sucuri si vegan, ambele delicioase si mai satioase decat m-am asteptat, si m-am intors acasa de fiecare data cu 2-3 kg mai putin, o piele mai curata, multe idei si energie. M-am bucurat de sesiunile de pilates, yoga, meditatie (pe care nu le practic in mod normal) si workshopurile pe teme interesante si cu speakeri deosebiti. Dar mai mult decat atat, m-am bucurat de compania minunata a celorlalti participanti, de caldura si prietenia organizatorilor si de natura. Fiecare retreat e un rasfat complet pentru trup, minte si suflet, o pauza delicioasa de la ritmul agitat al vietii, si pentru ca merit - promit sa revin! Alina P.

Primul meu retreat la Atra Doftana insemna ceva total nou, initial gandita ca o vacanta departe de orice si mai ales cateva zile cu mine. S-a dovedit a fi intr-adevar ceva diferit dar mai ales prin prisma oamenilor pe care i-am intalnit acolo. Atmosfera, mancarea, sucurile, spatiul si activitatile in aer liber au facut diferenta. Orele de yoga au fost preferatele mele dar si momentele relaxante in jurul semineului mai ales in serile superbe de toamna tarzie cand soarele strapunge norii si ceata de pe lacul care se deschide in fata noastra. Evident am revenit si in urmatoarele evenimente organizate de(minunatele) Roxana si Ana si de fiecare data am fost incantata de noi activitati, workshop-uri, de retete noi atat de frumos prezentate. Ce face un retreat? Face bine mintii, sufletului, corpului, tie.Te invata sa faci diferenta intre ce iti prinde bine si ce iti face rau, sa vezi pe pielea ta la propriu si sa simti cum corpul tau iti multumeste pt momentele de bine pe care i le-ai oferit. Acestea au fost motivele pt care am hotarat sa ma bucur de un retreat iar si iar si...iar . Ma voi intoarce de fiecare data cand voi avea nevoie de o pauza. Multumesc Juiceit pt bucuria de a face parte din familia voastra ! Dana F.

Cu mare drag și bucurie recomand tuturor prietenelor mele acest retreat care îmi amintește de fiecare dată când particip (am fost de două ori în doi ani) cât de important este să ne conectăm cu noi însele. Din când în când trebuie să ne facem timp pentru noi, să ne reamintim că trebuie să facem mișcare- sănătoasă și delicată - iar Luminița și orele ei de Pillates ne ajută în acest sens, să ne reamintim că suntem cu toții conectați la natură - blândă sau sălbatică - iar Alexandra și orele ei de yoga fac puțină lumină în noianul de gânduri mai mult sau mai puțin benefice cu care ajungem acolo. Sa ne reamintim să mănâncăm constient - colorat, atent, diferit, îndrăzneț - Ana și Roxana sunt acolo să ne îndrume și învețe să privim mâncarea dintr-un alt unghi, mai puțin convențional, dar delicios. Îmi place faptul că faci parte dintr-o comunitate de oameni cu aceleași preocupări ca și tine, că poți împărtăși din experiențele tale și învăța din ale lor. Și, nu în ultimul rând, îmi place vibrația pozitivă care se creează acolo, pe care o simți mult timp după ce te întorci acasă și pentru care sunt oricând gata să mă reîntorc! Catalina I.

Am participat la New You Retreat la Atra si a fost o experienta inedita. Am simtit pentru prima oara ca ma regasesc si ma recunosc dupa prima zi de curatare si eliberare a tensiunilor din corp si minte. Locatia, activitatile de yoga si pilates (cu Luminita) care s au completat foarte bine, regimul alimentar si mai ales energia organizatoarelor au creat o atmosfera de neuitat si neaparat de repetat! Iulia B.

New You Retreat a fost cadoul pe care mi l-am facut si care m-a ajutat sa regasesc echilibrul trup-suflet-minte. Mi-au placut mancarea sanatoasa, activitatile fizice si orele de meditatie – lucruri pe care incerc sa le transform in obiceiuri si in viata de zi cu zi. Ma ajuta faptul ca acum stiu care este starea de bine la care ajungi cand ai grija de femeia din tine in toate aspectele ei. Irina A.

Reconosc, la ideea de retreat m-au atras in primul rand orele de pilates cu Luminita Petrisor si cele de yoga si meditatie cu Alexandra Simiean

New You Retreat nu reprezinta nici un bootcamp, nici un program de slabit sau o dieta, ci un stil de viata sanatos. Programul nostru se bazeaza, in primul rand, pe ce poti castiga, mai degraba decat pe restrictii. Altfel spus, in loc sa-ti spunem la ce ar trebui sa renunti pentru a trai sanatos, te incurajam sa faci o pauza de la anumite obiceiuri cotidiene pentru a dobandi claritate asupra a ceea ce inseamna stil de viata echilibrat. In zilele petrecute la NY retreat vei consuma sucuri presate la rece alaturi de un un meniu vegetarian variat si vei lua parte la sedinte de yoga, pilates, meditatie in mijlocul naturii.

Alaturi de noi vei observa ca iti recapeti rapid energia si forta, astfel incat iti va fi mai usor sa faci alegeri sanatoase si dupa incheierea programului. New You Retreat este despre un mod de viata armonios care sustine bunastarea fizica, emotionala si spirituala.Dupa incheierea programului te vei simti mai usoara, mai energica si vei dobandi o perspectiva mult mai clara asupra propriei persoane. Desigur, foarte probabil vei si slabi ca urmare a celor trei zile de detox, insa rezultatele depind de fiecare persoana in parte.

Diminetile vor incepe cu o ora de Hatha Yoga in natura, in deplina armonie cu noi insene. Inspiri energie si aer pur, expiri griji si ganduri negative. Inspiri frumusetea unui peisaj unic si linistea unui adevarat colt de rai si expiri agitatia si stresul din care ai venit.

Dupa ora de Yoga, aici, intr-o "sala" cu totul speciala, o poiana inconjurata de paduri si munti, iti propunem o ora si jumatate de Pilates Rythm & Balance, iar dupa amiezile ni le vom petrece tot impreuna, tot aici si cu aceeasi pofta de viata, la antrenamentul de Pilates cu MOTR. Vom invata cat de minunat este sa-ti descoperi limitele corpului si sa afli apoi ca le poti depasi usor. Cu totii avem nevoie de putina bunatate in viata noastra, asa ca va invitam sa ne alaturam Simonei Chesaraicu pentru o sesiune de meditatie ghidata care ne va ajuta sa gasim iubire, gentilete si pace. Descoperiti cum prin antrenamentul atentiei puteti spori agilitatea emotionala, compasiunea și abilitatea de a va conecta cu sinele si cu lumea din jurul nostru.

Hrana nu poate fi decat vie, asa cum sunt corpul, mintea si spiritul tau, de aceea la New You Retreat ti-am pregatit, la alegere, o dieta vegetariana sau o dieta lichida, bazata pe sucuri naturale proaspat stoarse prin presare la rece.

Adevarate infuzii de vitamine si nutrienti, meniurile Juiceit sunt tot ce are natura mai bun de oferit, delicioase arme ce-ti reseteaza metabolismul si te ajuta sa slabesti 1.5-2 kg.

Masajul va fi nu doar portia ta de rasfat, ci si un alt mod in care organismul tau invata sa se relaxeze si sa-si descopere noi reserve de energie, iar workshop-urile de nutritie si wellbeing te vor ajuta sa faci fata unei noi provocari: viata de dupa dupa aceste trei zile de NYR.

Participantele New You Retreat din 22-25 septembrie @ Atra Doftana vor descoperi secretele unui ten sanatos alaturi de Bioderma in cadrul workshopului PIELE SANATOASA.

best teachers and practitioners

Ana si Roxana

Ana Radu si Roxana Panturoiu Absolvente ale Institutului pentru Nutriție Integrativă, fondatoare ale brandului JuiceIt și Health coaches "Credem în abordarea holistică a wellness-ului, astfel încât oamenii sa se poată dezvolta în cea mai bună versiune a lor. Avem o experiență considerabilă în proiectarea și punerea în aplicare a retreat-urilor de wellness, cu feedback și rezultate extraordinare. Organizam workshop-uri de nutriție și cursuri personalizate de gătit în timpul retreat-urilor noastre. Energia potrivită pentru orice activitate provine din planificarea bine echilibrată a meselor zilnice.

Alexandra Simiean

Alexandra Simiean si-a obtinut certificarea de instructor în Rishikesh in 2016 in India. Pentru ea yoga este un mod de viață si i-a înlesnit drumul către autocunoaștere, supremul scop al existenței umane. "După îndelungi si variate căutări de natură spirituală, am descoperit Yoga ca fiind acea practică care îmi va dărui disciplină, confort in propriul corp si liniște interioară. Dintre multitudinea de stiluri de Yoga încercate, Hatha a rămas prima si marea pasiune".

Luminita Oprisor

Luminita Petrisor Atlet profesionist, trainer Pilates și fondatoarea Attitude Pilates.

Luminița crede cu tărie în puterea sportului de a contribui la motivația unei echipe. Clasele ei se concentrează pe îmbunătățirea alinierii posturii, consolidarea mușchilor, dobândirea unei respirații eficiente care să faciliteze mișcările corpului. Motto-ul Luminiței este „movement is medicine" și crede că exercițiile fizice servesc atât ca formă mentală cât și formă fizică de terapie. Știe exact cum să conducă un corp spre noi limite, pentru a obține rezultate excelente. O sesiune cu ea nu va fi ușoară, dar va merita din plin! Organismul atinge ceea ce crede mintea.

Simona Chesaraicu

Simona Chesaraicu - Profesor de mindfulness - MBSR Teacher in Training la "Centre for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society, Umass Medical School" - psihoterapeut de orientare cognitiv comportamentala, cu competente in terapia schemelor cognitive si psihologie clinica, consilier in cariera si trainer. In ultimii ani m-am intalnit cu practica mindfulness - arta de a fi prezent aici si acum, de a fi prezent in viata ta moment cu moment, in armonie cu tine si cu tot ce este in jur. Despre mine as pune simplu ca "sunt un om cu drag de oameni".

1. Tip camera


2. Inscrie-te

2019 © Juiceit